Uykudan Feragat Öğrenmeyi Geciktiriyor

 

03 Ağustos 2014 15:13
Uykudan Feragat Öğrenmeyi Geciktiriyor




Kalıcı belleğin oluşması için düzenli ve sağlıklı uyku gerekli


  Endüstrileşmenin getirdiği yükümlülükler insanları az uyumak zorunda bırakıyor.Bu durum öğrenilen bilgilerin bellekten uçmasına neden oluyorUykudan feragat ederek ders çalışmak, öğrenmeyi artırmanın aksine gecikmesine neden oluyor. Kalıcı belleğin oluşması için insanların düzenli ve sağlıklı uykuya gereksinimi var. Ne kadar çok yeni bilgi öğrenilirse öğrenilsin, yeteri kadar uyunmadığında hepsi bellekten uçup gidiyor.Türk Uyku Tıbbı Derneği (TUTD) Yönetim Kurulu Başkanı Murat Aksu, "Uykudan feragat ederek ders çalışmak, öğrenmenin artırmanın aksine, gecikmesine neden oluyor. Şehir hayatı, sanayi, trafikte geçirilen sürenin uzaması, eve döndükten sonra da televizyon seyretmek veya başka yapılacak işlerin çoğalması, uyku süremizin kısalmasına neden oluyor'dedi.BEYİN DE VÜCUT DA İHTİYAÇ DUYARUykunun ihtiyaç olduğunu belirten Aksu, 'Eğer aşırı uyunuyorsa dikkat edilmeli. Organizma, uykuyu bir şekilde yerine koymak için uyku süresini artırmaktadır çünkü beyin de beden de uykudan vazgeçemez' diye konuştu.  



Yorumlar
Adınız
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.