Baş Ağrısına İyi Gelen Yiyecekler
Halis Bilgi, 24 Aralık 2014 18:55
Stresli bir gün, üzücü bir haber, uykusuzluk, gürültü, kalabalık, hava kirliliği ve daha birçok etmen baş ağrılarınızı tetikliyor olabilir. Sinirsel olduğu düşünülen bu basit ağrılar boyundan veya alın bölgesinden başlayıp yukarı doğru çıkıp ve tüm başa yayılmasıyla kronik ağrılardan ayrılır. Evde, okulda veya iş yerinde ani bir şekilde ortaya çıkan baş ağrıları ile mucize gıdalarla savaşabilirsiniz. İşte sizler için hazırladığımız baş ağrısına iyi gelen yiyecekler;
Muz
Magnezyum ve CoQ10 sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri olduğu bilinmektedir. Aynı zamanda kas gevşetici ve ağrı hafifletici etkileri de olan bu maddeleri muz, ıspanak, badem, yumurta, karnabahar ve brokoli gibi besinlerden alabilirsiniz.
Portakal
İçeriğinde su oranı yüksek ve C vitamini açısından zengin meyveleri tüketmek baş ağrılarını hafifletmede oldukça etkilidir. Greyfurt, portakal, çilek, ananas ve kivi meyveleri tüketebilirsiniz.
Kuşkonmaz
İçeriğindeki B2 vitaminin şiddetli baş ağrılarında etkili olduğu kanıtlanmıştır. Kuşkonmaz gibi kepekli ekmekte, süt, balık ve yeşil yapraklı sebzelerde de bulunmaktadır.
Haşlanmış Patates
Genel olarak aşırı alkol tüketiminden sonra tavsiye edilen patates potasyum açısından oldukça zengin bir gıda olup alkolün verdiği zararı azaltır.
Yoğurt
Kalsiyum açısından zengin olan yoğurt baş ağrılarına iyi gelen gıdalar arasında yer almaktadır.
Halis Bilgi, 24 Aralık 2014 18:55
Yorumlar (0)
Kalan karakter : 450
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
A vitamini içeren gıdalar nelerdir
Çocuk, sınırsızlıkta değil, sınırda büyür
Karı-Koca Arasında Sevgi Bağını Geliştirme ve Devam Ettirme
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Gelişim, zorluklarla yüzleştiğimizde başlar”
DUA
Mukus nedir, Vücuttaki işlevleri nelerdir
Her sabah 5 ıslatılmış badem tüketmenin mucize etkisi
Aşil Tendonu Nedir? Aşil Tendiniti Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
İç Kulak İltihabı Nedir Belirtileri nelerdir?
Uyku Kalitesi Gençlerin Beyin Gelişiminde Etkili
Azimli ebenin geliştirdiği beşik emzirme kolaylığı sağlıyor
Kenger Otunun Faydaları Nelerdir?
Matematik evinde çocuklar eğlenerek öğreniyor
DSÖ uyardı: 150 dakikadan fazla oturuyorsanız sağlığınız tehlikede
Çok dilli olmak, beyni nasıl dönüştürür?
Depresyon ve kaygıyı ilaçsız tedavi etmek mümkün mü?
Magnezyum glisinat nedır, faydaları nelerdir?
Masum Sanılan Şakalar, Akran Zorbalığına Neden Olabilir
Zemheri ne demek Ne zaman başlar
Karanfilin faydaları ve kullanım şekli
Dengesiz ve Kararsız Anne-Baba Tutumunun olumsuz etkileri
Kaygıyı yok eden en basit yol: 4-7-8 tekniği zihni rahatlatıyor - 5
Boğazdaki asit reflüsünden kurtulmanın doğal yolları
Sinüzit Nedir Belirtileri Nelerdir?
Yaşlılar, susadıklarını hissettiklerinde aslında uzun bir süre susuz kalmış oluyorlar!
Sirkenin bilmediğimiz faydaları
Neden bazıları daha sık ve kolay hastalanır
Hangi yaşa geldiğimizde kendimizi artık genç hissetmiyoruz
Evinin odasında üretiyor, 5 ülkeye gönderiyor
Kış aylarında açık havada spor yaparken dikkat
Düşünceler insanı hasta eder mi?
Osmanlı saray mutfağından günümüze miras, İmaret Çorbası
Gübreye alternatif ürün Antalya'da geliştirildi! Bitki gelişimini üst seviyeye çıkarıyor
Çocuklarınıza Göstereceğiniz İlginin Önemi
Akıllı saatlerdeki gizli tehlike
Negatif düşüncenin gücü: Nosebo etkisi nedir?
stres ve stres yönetimi
çocuklarda parmak emme ve yapılması gerekenler
Vücutta karıncalanma neden olur?
