Yanlış vitaminle sağlığınızı bozmayın

Son günlerde hava sıcaklıklarındaki dengesizlik adeta hastalık saçıyor. Hasta olanlar ağrı kesici ve ateş düşürücülerinin yanında mutlaka vitamin alırken sağlıklı kalmak isteyenler de doktora danışmadan bilinçsizce vitamin takviyesi alıyor. Ancak gelişigüzel vitamin kullanımı yarardan çok zarar getiriyor

Aile Sağlık 

Dr. Gürkan Yurteri, vitaminlerin ve vücudumuz için gerekli olduğunu fakat aşırı dozlarda kullanımı zararlı olduğunu söyleyerek “Baş ağrısı, bulantı, kusma, idrar yolu rahatsızlıklarına neden olabilir” dedi. Dr. Gürkan Yurteri, Bitkisel ve hayvansal besinlerle vücudumuzun vitamin ihtiyacını karşılayabiliriz. Ancak çeşitli fizyolojik (Gebelik, spor, gelişme çağı gibi), patolojik (Ateş, ishal, travma... vs) durumlar, çevresel faktörler (İklim, coğrafi bölge) ve ilaç tedavileri vitamin gereksinimini artırabilir.
 

Dr. Gürkan Yurteri, fazla vitamin tüketilmesinin yol açtığı hastalıklar hakkında şunları dile getirdi:
 

•A vitamini fazlalığı; daha çok baş dönmesi, çift görme, baş ağrısı, kasılma nöbetleri, dudaklar ve avuç içlerinin soyulması, şiddetli kusma şeklinde belirti verir ve bu belirtiler kullanımdan 6 saat sonra ortaya çıkar. 
 

•B vitamini fazlalığı; genellikle zehirlenmeye sebep olmaz. Ancak çok yüksek dozlarda alınırsa zehirlenme görülebilir. Belirtileri, hissizlik, yürüyememe, cilt rahatsızlıkları, gözlerde ışık hassasiyeti, uykusuzluk, bitkinlik, baş ağrısı, çarpıntı, ishal şeklinde görülebilir.
 

•C vitamini fazlalığı; 2 gramdan fazla alındığında karın ağrısı, bulantı ve kusma şeklinde kendini gösterir. Uzun süreli ve yüksek doz kullanımı böbrek taşı oluşturabilir.
 

•D vitamini fazlalığı; kanda kalsiyum yükselmesine, böbrek hastalıklarına, damar sorunlarına, böbrek taşlarına neden olabilir. 
 

•E vitamini fazlalığı; kanın pıhtılaşmasını önler. Özellikle kan sulandırıcı ilaç kullanan hastalara önerilmez. 
 

•B6 vitamini fazlalığı da ayaklarda uyuşma ve ellerde his kaybına neden olabilir.