Etkili Bir Diş Bakımı

Ağız ve diş bakımı denilince akla ilk olarak diş fırçalama gelir. Akla ilk olarak bu gelmeli de! Peki, biz dişlerimizi istenilen düzeyde ve şekilde fırçalayabiliyor muyuz? Her ne kadar fırçalıyoruz diyen bir toplum olsak da -hastalarımın çoğu bu şekilde söylüyor- unuttuğumuz bir şey var: Etkili fırçalama.

Dişeti problemi şikâyeti ile gelen her 10 hastamın 8’inde tespit ettiğim durum maalesef ki; dişlerini etkili fırçalamaması veyahut hiç fırçalamamış olması… Genelde hastalarımı muayene ettikten sonra  “Günde kaç kez fırçalıyorsunuz?” sorusunun cevabı ise gerçekten üzücü… Bu soruma göre hastaları üç gruba ayırıyorum ve tedavilerini de bu gruba göre belirliyorum. Sizler de bu soruyu kendinize sorarak grubunuzu teşhis edebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken şeylere daha iyi odaklanabilirsiniz.

Dişlerinizi günde kaç kez fırçalıyorsunuz?

1. Hiç fırçalamıyorum
2. Ara ara aklıma geldikçe fırçalıyorum  
3. Her gün düzenli olarak iki kez fırçalıyorum  

Kısaca;

Birinci gruba; hemen etkili bir şekilde fırçalaması gerektiğini ve en kısa zamanda tekrar diş hekimi kontrolüne gelmesini…

İkinci gruba; bu fırçalamayı bir an önce düzenli hale getirmesini ve yine bir hekim kontrolünden geçmesi gerektiğini…

Üçüncü gruba ise düzenli olarak etkili bir şekilde diş fırçalamaya devam etmesini, ayrıca dilini de fırçalamasına özen göstermesini tavsiye ediyorum.

Çoğu insan diş fırçalama tekniğini bildiğini zanneder fakat doğru bilgiye sahip olmadığı için fırçadan fayda göremezler. Hatta bundan dolayı fırçalamanın faydasız olduğunu düşünür. Dilimde tüy bitene kadar söylemek istediğim şu: Etkili fırçalama, etkili fırçalama, etkili fırçalama…

Peki, etkili fırçalama nasıldır?

FIRÇA SEÇİMİ

• Öncelikle orta sertlikte bir fırça olmalı. Çok sert olursa dişeti çekilmesi; çok yumuşak olursa da ağız kokusu ve diş taşı oluşumuna sebep olur.
• Fırça küçük olmalıdır. Büyük boy fırçalar arka bölgeye genelde girmez.
• El ile tutularak kullanılan normal diş fırçası, elektrik/pil ile çalışan otomatik fırçadan daha etkilidir.
• Fırça ömrü en fazla 6 aydır. Altı ayda bir değiştirmeye özen gösterin. Maalesef çok satan ve pahalı olan markalı fırçaların ömrü genelde birkaç haftalık oluyor. Çocuklar doğru fırçalama tekniğini tam olarak uygulayamadıkları için fırçayı erişkinlere oranla daha çabuk eskitirler. Çocuklarda fırçayı daha sık değiştirmek gerekir.
• Seyrek kıllı olmasına dikkat edin. Fırçanın temizlenmesi daha kolay olur.

DİŞ MACUNU SEÇİMİ

• Diş macunlarında flor dışında tatlandırıcılar, aşındırıcılar ve diğer maddeleri değiştirerek maalesef aynı ürünler piyasaya farklı farklı markalar şeklinde sunulup satılıyor. Hastaların “Hangi macunu tavsiye edersiniz?” sorusuna her daim “Alkol içermeyen herhangi bir macun!” şeklinde bir cevabım olmuştur. Müslüman her yerde ve zamanda dikkatli olmalıdır!
• Macunu çiğnediğiniz vakit çat-çut sesleri geliyorsa aşındırıcı özelliği fazladır; uzak durun aksi halde diş kamaşması ve üşümesi yapabilir.

NE ZAMAN VE NASIL FIRÇALANMALI?

• Uyumadan önce, kahvaltıdan hemen sonra
• Aşağı yukarı yönde
• 3 dakika devam etmelidir
• Kuru diş fırçasına leblebi kadar macun sıkılır
• El ile basılır ki fırça kıllarının arasına dağılsın
• Her gün farklı taraftan başlamak (Örneğin: Sabah sağ üstten başladıysanız akşam sol üstten başlayın)
• En son olarak dilinizi fırçalamayı unutmayın

DİŞ İPİ NİÇİN VE NASIL KULLANILMALI?

• Diş aralarında biriken, diş fırçası ile uzaklaştırılamayan gıdaların temizlenmesi gerekir. Yoksa çürük riski ve ağız kokusu daha fazla olur.
• İpi iki dişin arasına geçirip bir dişe yaslayarak “C” şeklinde hareket ettirin ve sonrasında dışarı çekin. Sonra aynı diş arasından geçirip diğer dişe yaslayarak aynı hareketi yapın. (Gece uyumadan önce diş fırçalandıktan sonra günde bir kez yapmanız yeterli olacaktır.)
• Kesinlikle yanlış uygulamayın aksi halde dişetleriniz hasar görür ve zarar vermiş olursunuz.

En son olarak: Diş ve ağız bakımı fırçalama ve diş ipi kullanmaktan daha fazlasını gerektirir. Düzenli olarak yapılan diş kontrolleri sayesinde mevcut problemler tespit ve tedavi edilebilir. İleride yaşanabilecek olası diş kayıplarının önüne geçilebilir. Ayrıca düzenli kontroller sayesinde yanak, dudak içleri, dil ve dudak üstü ile diş etlerinde oluşabilen kanser vb. rahatsızlıklar hekim tarafından kontrol edilebilir. Altı ayda bir diş hekiminize kontrol amaçlı gitmeye özen gösterin!