Zeytini Sofranızdan Eksik Etmeyin
Halis Sağlık, 17 Haziran 2015 13:31
Zeytinin birçok vitamini içeriğinde barındırdığını belirten Uzman Diyetisyen Pınar Kural, “Başta E vitamini, A, D ve K vitamini açısından zengin bir besindir. Aynı zamanda kalsiyum kaybını da engellemektedir. Çocukların beyin gelişiminde etkili olan hücreleri de yenileyen zeytin aynı zamanda organların yaşlanmasını geciktiriyor” diyor.
Kural, zeytinin faydalarını şöyle sıralıyor:
* Kalınbağırsak, prostat, mide ve pankreas kanserine yakalanma riskini azaltır.
* Kalp-damar hastalıklarına karşı koruyucudur.
* Antioksidandır
* Kabızlığı önler.
* Sindirim sisteminin çalışmasını sağlar.
* Çocuklarda sağlıklı diş gelişiminin tamamlanmasına yardımcı olur.
* Zeytinyağının içinde bulunan yüksek tekli doymamış yağ asitleri, E vitamini ve fenolik bileşenler daha dinç, dinamik ve genç görünmemizi sağlar.
* Kötü kolesterol oksidasyonunu azaltır. Böylece kalp krizi ve felci önlemiş olur.
Kepeğe karşı zeytinyağı
Zeytin kadar zeytinyağı da cilde ve saça fayda sağlıyor. Saça sürüldüğü zaman kepeği engellediğini ve dökülmeyi önlediğini belirten Kural, “Saça parlaklık kazardırır. Kuru cildi canlandırdığı gibi kırışıklıkların azalmasında da etkilidir” diyor.
Halis Sağlık, 17 Haziran 2015 13:31
Yorumlar (0)
A vitamini içeren gıdalar nelerdir
Çocuk, sınırsızlıkta değil, sınırda büyür
Karı-Koca Arasında Sevgi Bağını Geliştirme ve Devam Ettirme
Prof. Dr. Nevzat Tarhan: “Gelişim, zorluklarla yüzleştiğimizde başlar”
DUA
Mukus nedir, Vücuttaki işlevleri nelerdir
Her sabah 5 ıslatılmış badem tüketmenin mucize etkisi
Aşil Tendonu Nedir? Aşil Tendiniti Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
İç Kulak İltihabı Nedir Belirtileri nelerdir?
Uyku Kalitesi Gençlerin Beyin Gelişiminde Etkili
Azimli ebenin geliştirdiği beşik emzirme kolaylığı sağlıyor
Kenger Otunun Faydaları Nelerdir?
Matematik evinde çocuklar eğlenerek öğreniyor
DSÖ uyardı: 150 dakikadan fazla oturuyorsanız sağlığınız tehlikede
Çok dilli olmak, beyni nasıl dönüştürür?
Depresyon ve kaygıyı ilaçsız tedavi etmek mümkün mü?
Magnezyum glisinat nedır, faydaları nelerdir?
Masum Sanılan Şakalar, Akran Zorbalığına Neden Olabilir
Zemheri ne demek Ne zaman başlar
Karanfilin faydaları ve kullanım şekli
Dengesiz ve Kararsız Anne-Baba Tutumunun olumsuz etkileri
Kaygıyı yok eden en basit yol: 4-7-8 tekniği zihni rahatlatıyor - 5
Boğazdaki asit reflüsünden kurtulmanın doğal yolları
Sinüzit Nedir Belirtileri Nelerdir?
Yaşlılar, susadıklarını hissettiklerinde aslında uzun bir süre susuz kalmış oluyorlar!
Sirkenin bilmediğimiz faydaları
Neden bazıları daha sık ve kolay hastalanır
Hangi yaşa geldiğimizde kendimizi artık genç hissetmiyoruz
Evinin odasında üretiyor, 5 ülkeye gönderiyor
Kış aylarında açık havada spor yaparken dikkat
Düşünceler insanı hasta eder mi?
Osmanlı saray mutfağından günümüze miras, İmaret Çorbası
Gübreye alternatif ürün Antalya'da geliştirildi! Bitki gelişimini üst seviyeye çıkarıyor
Çocuklarınıza Göstereceğiniz İlginin Önemi
Akıllı saatlerdeki gizli tehlike
Negatif düşüncenin gücü: Nosebo etkisi nedir?
stres ve stres yönetimi
çocuklarda parmak emme ve yapılması gerekenler
Vücutta karıncalanma neden olur?
