Uzun ömrün sırrı iyimserlik

Araştırmalar, iyimserliğin uzun ömrün anahtarı olduğunu kanıtladı. Aging dergisinde yayınlanan çalışmada, 95 yaşın üzerindeki insanlar araştırıldı. Çoğunun neşeli ve rahat hayatlarının, olumlu kişilik özelliklerinden kaynaklandığı saptandı. Araştırmacılar, iyimserliğin de uzun ömür genlerinin bir parçası olabileceğini düşünüyor. New York'taki Albert Einstein Tıp Okulu'nda görevli Dr. Nir Barzilai; "Kişilikleri değerlendirdiğimiz zaman, hayata karşı olumlu bir tutumu yansıtan nitelikler bulduk" dedi. Boston Üniversitesi Tıp Merkezi Eğitim müdürü Dr. Thomas Perls de, "Karamsarlık kardiyovasküler hastalık riski taşır. Yaşlılar için dışa dönük kişilik yapısı ve sosyalleşmek ilaç gibi etkilidir" diye konuştu. İyi haber ise değişmek için zamanınızın olması. Araştırma Başkanı Dr. Barzilai, insanların 70 ila 100 yaşları arasında tutumlarını değiştirebileceklerini söyldi ve "Yaşamları boyunca her zaman iyimser olsalardı tam olarak ne olurdu bilmiyorum" yorumunu yaptı. Akdeniz Üniversitesi Geriontoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. İsmail Tufan da, Türkiye'de 100 yaşın üzerinde 33 bin kişi olduğunu belirtti. Prof. İsmail Tufan; "100 yaşına sağlıklı şekilde gelmeyi başaranların hepsi gülüyor, mutlu olmayı biliyor. Neşeli, keyifli, çoşkulu olmaya önem veriyorlar. Umutlu olmak, olup bitenlere ve geleceğe olumlu bakmak onların kişiliği olmuş" dedi. Diğer görüşler şöyle:

 Prof. Dr. Bingür Sönmez/ Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı: Barış içinde yaşayan, sosyal ilişkileri çok iyi olan, iyi bir evlilik yapan, ailesi ile iyi ilişkiler kuran, güzel yemekler yiyen, iyi tatil yapan, iyi uyuyan ve spor yapan insanlarda, seratonin ve endorfin değerleri yüksek olacaktır. Mutluluk insanın bir anlamda kendi elindedir. Olumlu düşünmek ve hayata karşı pozitif olmak, adrenalin seviyesini düşürür, endorfin ve seratonin değerlerini yükseltir. Bu da tansiyonu ve nabzı düşürerek kalbi korur. Olumlu düşünen ve hayata pozitif bakan insanlar daha uzun ve kaliteli yaşar. .

 Doç. Dr. Serdar Dağ/Nörolog: İyimser olmak, depresyona girmemek insanın hem yaşam kalitesini hem de ömrünü uzatır. Yaşlanma, hücrelere serbest radikallerin birikmesiyle başlar. Stres, karamsarlık ve aşırı sinir, hücreleri yıpratan etkenlerin başında gelir. Yaşlanmayı erkene alır. Vücudun savunma mekanizmasını olumsuz etkiler. Vücut savunmasız olduğu için kanser, kalp, şeker, tansiyon gibi sistemik hastalıkların açığa çıkması daha kolay olur. Vücudumuzda doğal bir denge sistemi vardır. Bu denge sistemine karamsar olmak ve stres, sinir olumsuz yönde etkiler. Bununla beraber her insanın bir karakteri vardır. Bu da genetiğinde gizlidir. İyimser olmak Allah'ın bir lütfudur. Bazı insan depresif, bazı insan takıntılı, bazı insan da iyimser olur. İyimser olmak için gerekirse profesyonel bir destek almanız gerekebilir.

Halis Bilgi, 09 Ocak 2026 23:13