Yediklerimizin özellikleri

 

09 Nisan 2015 08:51
Yediklerimizin özellikleri




Bilinçli yemek için bilmek gerekir


  AHUDUDU: C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, Demir, FolikasitVücuda dinçlik verir, virüs ve bakterilere karşı korur, kanı temizler.BALIK: Omega3 yağ asidi, Pantothenik asitKolesterol düzeyini düşürür, kalp krizi riskini azaltır.BEZELYE: Protein, MagnezyumKolesterolü düşürür, bağırsak kanser riskini azaltır.BİBER: Capsaicin, A Vitamini, C vitamini, ÇinkoBaş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahiptirBROKOLİ: Magnezyum, A Vitamini, C vitamini, PotasyumKansere karşı korur, kasları güçlendirir.BUĞDAY: Lysin , LezithinBeyni ve sinirleri besler, öğrenmeyi güçlendirir. Krampları yok eder.CEVİZ-FINDIK: B vitamini, E vitamini, Çinko, DemirKalorisi yüksektir, sakinleştirir, uyumayı sağlar, stresi azaltır.ÇİLEK: C vitamini, Kalsiyum, PotasyumBağışıklık sistemini güçlendirir, metabolizmayı harekete geçirir.DANA ETİ: Demir, Protein, PotasyumSoğuk algınlığı, öksürük ve gribe karşı iyileştiricidir.DOMATES: Likopen, Folikasit , TyrosinKansere karşı korur, hücre yapımını uyarır, karaciğere iyi gelir.ELMA: Pektin, Bioflanovoid, C vitaminiKolesterol düzeyini düşürür, bağışıklık sistemini güçlendirir.ENGİNAR: Cynarin, B vitamini, C vitaminiKan şekerine ve kalbe iyi gelir, nikotin, alkol ve yağın atılımasını sağlar.ERİK: Potasyum Demir, B vitaminiVücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar ve enerji verir.FASULYE: B vitamini, C vitamini, Protein, Demir, KalsiyumKan ve hücre yapımına yardımcı olur.GREYFURT: Folikasit, C vitaminiKan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.HAVUÇ: A Vitamini, SelenyumEnfeksiyonlara karşı korur, spermi artırır.ISPANAK: A Vitamini, E vitamini, Folikasit, Magnezyum, ManganezSinirleri güçlendirir, hamilelikte tavsiye edilir.KAVUN: Magnezyum, Potasyum, KalsiyumVücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrarı artırır.KEREVİZ: Potasyum, Sodyum, Kalsiyum, MagnezyumKabızlık, mide ve bağırsak hastalıklarına karşı etkilidir.KARA ÜZÜM: Phyto-östrojen, Potasyum, KalsiyumYüksek tansiyona karşı iyi gelir, trombozları önler.KUŞBURNU: Likopen, C vitamini, E vitamini, DemirSoğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahiptir.LAHANA: C vitamini, B vitamini, KalsiyumBağışıklığı güçlendirir, stresi yavaşlatır.LAHANA TURŞUSU: Laktik asit, B12 vitaminiBakterileri ve tümör oluşumunu önler.LİMON: C vitamini, GlucarateBağışıklık sistemini güçlendirir, mide kanserini önler.MARUL: Potasyum, FosforYağ metabolizmasını düzenler, felç riskine karşı korur.MANTAR: Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, MagnezyumKasları güçlendirir, saç ve tırnakları besler.MERCİMEK: Çinko, AminoasitYorgunluğu giderir, strese karşı etkilidir.MISIR: Çinko, Magnezyum, B vitaminiStresle savaşır, bağırsak kanserini önler.MUZ: Potasyum, B6 vitamini, Serotonin, MagnezyumRahatlatır, uyumaya yardımcı olur.NAR: C vitamini, Demir, Potasyum, Alkaloit, GlikozitKolesterol ve şekeri de dengeler, kurtları düşürür, idrarı söktürür.PATATES: Mineraller, C vitamini, Protein, PotasyumKansere karşı koruyucudur, toksinlerden arındırır.PEYNİR: Protein, Sodyum, Potasyum, Kalsiyum, Aktik asitKemikleri güçlendirir, sinirleri korur, mide yanmasına karşı iyi gelir.PİRİNÇ: Protein, Potasyum, Kalsiyum, MagnezyumMide yanmasına ve gaza karşı etkili, vücuttaki fazla suyu atar.PIRASA: Allisin, Çinko, Manganez, SelenyumKan basıncını düşürür, kalbi ve damarları güçlendirir.PORTAKAL: B vitamini, C vitamini, Potasyum, Kalsiyum, SelenyumVücuttaki fazla suyun atılmasını sağlar.SARIMSAK: Quercetin, Ajoene, AllisinKansere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.SİYAH TURP: C vitamini, Kalsiyum, Potasyum, DemirBağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendirir. İdrarı düzenler.SOYA: Omega6 yağ asidi, Protein, E vitaminiHücreleri korur ve kanser riskini azaltır.SÜT: D Vitamini, A Vitamini, B2 vitamini, KalsiyumKemik oluşumunu teşvik eder, bağırsak kanserine karşı korur.TAVUK ETİ: B vitamini, Protein, Potasyum, Magnezyum, ÇinkoBaş ağrısına iyi gelir ve stresten korur.YOĞURT: Kalsiyum, Riboflavin, B12 vitaminiBağırsak kanserine karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.YULAF: B vitamini, Karbonhidrat, Demir, MagnezyumEnerji sağlar, kas kramplarını önler ve idrar söktürür.ZEYTİNYAĞI: E vitamini, Doymamış yağ asidiKolesterol düzeyini düşürür ve hücreleri korur.  



Yorumlar
Adınız
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.