Sonbahar ve kış aylarının gözdesi olan Trabzon hurması, yalnızca lezzetiyle değil, sağlık üzerindeki etkileriyle de dikkat çekiyor. Lif, A ve C vitaminleri, potasyum ve antioksidanlar açısından zengin bu turuncu mucize, ölçülü tüketildiğinde birçok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde destekleyici rol oynuyor. Yapılan çalışmalar, cennet hurmasının bağışıklık sistemini güçlendirdiğini, sindirimi rahatlattığını ve kalp sağlığını koruduğunu ortaya koyuyor.

Trabzon hurması hem taze hem de kurutularak yenebilen sağlığa faydalı meyvelerdedir. Protein ya da sağlıklı yağlarla birlikte tüketildiğinde kan şekerinin yükselmesini önlemeye yardımcı olmaktadır.

Doğal Bir Antioksidan ve Kan Şekeri Düzenleyici

2015 yılında yapılan bir çalışma cennet hurması olarak da bilinen bu lezzetli meyvenin kalp ve diyabet gibi kronik hastalıklar üzerindeki etkisini gözler önüne serdi.

Araştırmaya ilişkin yayımlanan bilgilere göre meyvedeki antioksidanlar, reaktif oksijen türlerini nötralize ediyor. Bu da oksidatif hasarı azaltıyor. Öte yandan fitokimyasalları alfa-amilaz ve alfa-glukozidaz gibi enzimleri inhibe ederek kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesini de sağlayan Trabzon hurması, diyabette sık görülen oksidatif stres ile inflamasyonu da azaltmaya yardımcı oluyor.

Trabzon Hurmasının Sağlığa Katkıları Saymakla Bitmiyor

İşte, ülkemizde özellikle Karadeniz, Akdeniz ve Ege bölgelerinde yetiştirilen Trabzon hurmasının öne çıkan faydaları:

Bağışıklığı Güçlendiriyor

Zengin C vitamini içeriği sayesinde bağışıklık sistemini destekler, vücudu enfeksiyonlara karşı korur.

Kabızlığı Önler, Sindirimi Destekler

Yüksek lif içeriğiyle bağırsak hareketlerini düzenler ve kabızlığı önler. Sindirim sistemi sağlığını destekler.

Kalp ve Damar Sağlığına Katkı Sağlar

İçeriğindeki potasyum tansiyonun dengelenmesine yardımcı olurken, antioksidanlar kötü kolesterolü düşürerek kalp sağlığını destekler.

Göz Sağlığını Korur

Beta-karoten ve A vitamini açısından zengin olan Trabzon hurması, göz sağlığını destekler; özellikle yaşa bağlı görme bozukluklarına karşı koruyucu etki gösterir.

İbrahim Saraçoğlu'nun Önerdiği Tarif! Kan Şekerini Düzenleyip, İnsülin Direncini Azaltıyor

Cildi Serbest Radikallerden Korur

Güçlü antioksidan özelliği sayesinde cildi serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur. Bu sayede yaşlanma belirtilerini geciktirici etki gösterir.

Doğal Enerji Kaynağıdır

İçerdiği doğal şekerler, özellikle halsizlik, yorgunluk ve yoğun tempolu günlerde hızlı enerji sağlar. Tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılamak isteyenler için ideal bir seçenektir.