Ispanağın faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?

 

09 Mayıs 2018 08:03
Ispanağın faydaları nelerdir? Hangi rahatsızlıklara iyi gelir?




Ispanak, sağlığa olan faydaları ile adından sıkça bahsettiren besinlerin en başında gelir. Vitamin ve mineraller bakımından oldukça zengin olan ıspanak, özellikle içerisinde barındırdığı yüksek miktarda C vitamini ile kanserden, kalp ve damar hastalıklarına kadar pek çok hastalığa iyi gelmektedir. Peki ıspanağın faydaları nelerdir? Hangi hastalıklara iyi gelir?


  ISPANAĞIN FAYDALARI NELERDİR?

* Ispanak içerisinde bulunan magnezyum sayesinde metabolizmayı hızlandırır.

* Menapoz sonrası kemik erimesi olasılığını azaltır.

* Sinir siteminin gelişiminde önemli bir rol oynayan folik asit ıspanakta
oldukça fazladır. Bu sebeple hamileler için en çok ihtiyaç duyulan besinlerden
birisidir.

* Kanser hücrelerine engel olarak oluşumunu ve gelişimini engeller.

* Ispanak içerdiği A vitamini ile göz sağlığını korur.

* Gözlerde oluşan şişliği ve tahrişi giderir.

* K vitamini sayesinde kemik sağlığını korur.

* Hipertansiyonu düşürür.

* Alzheimer olasılığını azaltır.

* Sinir sistemi üzerinde etki göstererek vücudun rahatlamasını sağlar.

*  Beyin sağlığı için gerekli olan yağ ve asit oranlarını
dengeleyerek beyin sağlığına katkıda bulunur.

* Kanserli tümör büyümesine neden olan mutasyonlardan hücreleri korur.

* Kalp ve damar tıkanıklıklarını engelleyerek kalp krizi riskini azaltır.

* Kan basıncını düşürür.

* Bağışıklık sistemini güçlendirir.

* Anemiyi önler.

* Ispanak içerisinde bulunan A, C, E ve K vitaminleri cilt sağlığını
korumada büyük rol oynar.

* Ispanak saç sağlığını korur.

* Diş sağlığını destekleyici özelliktedir.

* İçerisinde bulunan lif sayesinde kabızlığı önler.

ISPANAK HANGİ HASTALIKLARA İYİ GELİR?

* Kansızlığı ve gelişme bozukluğunu giderir.

* Soğuk algınlığına karşı korur.

* Kalp ve gelişme bozukluğunu giderir.

*  Kalp adalelerini kuvvetlendirir.

*  Ruhi çöküntünün sıkıntılarını giderir.

* Kan miktarını artırır.

* Ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarında faydalıdır.

* Kanser ve veremden korur.

* Yara ve yanıklarda faydalıdır.

* Dişlerin çürümesini önler.

*  Şişmanlık ve şeker hastalığına da faydalıdır.

* Alzhemir hastalığına faydalıdır.

  



Yorumlar
Adınız
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.