Baharda hastalıklardan korunma yolları

 

03 Mayıs 2014 07:26
Baharda hastalıklardan korunma yolları




Baharda görülen ısı değişiklikleri ile birlikte grip, nezle ve soğuk algınlığı virüs enfeksiyonları çok sık görülmeye başladı


  Uz. Dr. Murat Görgülü, baharda görülen ısı değişiklikleri
ile birlikte grip, nezle ve soğuk algınlığı virüs enfeksiyonları çok sık
görülmeye başladığını söyledi. Görgülü, Virüs enfeksiyonu sonrası
yalnızca hapşırma, sulu burun akıntısı ve kırgınlık olabileceği gibi yüksek
ateş, öksürük, aşırı halsizlik, kas ağrıları ve krampları, şiddetli baş ağrısı,
nefes darlığı hatta solunum yetersizliği görülebilir. dedi.

 

Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü'nden Uz. Dr.
Murat Görgülü, baharda sağlıklı kalmanın yolları hakkında bilgi verdi. Grip,
nezle ve soğuk algınlığına karşı önlem alınması gerektiğini belirten Görgülü,
Baharda görülen ısı değişiklikleri ile birlikte grip, nezle ve soğuk
algınlığı denilen virüs enfeksiyonları çok sık görülmeye başlanır. Virüs
enfeksiyonu sonrası yalnızca hapşırma, sulu burun akıntısı ve kırgınlık
olabileceği gibi yüksek ateş, öksürük, aşırı halsizlik, kas ağrıları ve
krampları, şiddetli baş ağrısı, nefes darlığı hatta solunum yetersizliği
görülebilir. Yine bu tip virüs enfeksiyonlarının sonucunda hastalık
komplikasyonu olarak zatürre, bronşit ve menenjit gibi hastalıklar da daha sık
görülmeye başlar. ifadelerini kullandı.

 

Sentetik yerine pamuklu giysilerin tercih edilmesi
gerektiğinin altını çizen Görgülü, Mevsim şartlarına uygun giyinmekte
önemlidir; çok sıkı, terletecek naylon içerikli giysiler ya da üşütecek kadar
ince giysiler tercih edilmemelidir. Pamuklu, vücudun hava almasını sağlayan,
gerektiğinde çıkarılıp yeniden giyilebilecek giysiler tercih
edilmelidir.diye konuştu.

 

Meyve ve sebzelerin bol tüketilmesinin önemli olduğunu
söyleyen Görgülü, şunları kaydetti: Bol taze meyve ve sebze tüketimi çok
önemlidir. Öğünlerinizde ölçülü bir şekilde yer almasına özen gösterilmelidir.
İyi beslenemeyen kişilerde ya da hamile, çocuk ve yaşlılar ile bazı kronik
hastalığı olanlarda vitamin takviyesi yapılmalıdır. İnsan vücudu için suyun
gerekliliği unutulmamalı ve yeterli sıvı tüketimine dikkat edilmelidir. Mevsime
uygun olarak açık havada yapılabilecek düzenli egzersizler kişiyi
hastalıklardan korumaktadır.

 

Vücudun ihtiyacı kadar uyumak gerektiğini aktaran Görgülü,
Uykuya dikkat edilmelidir, uykusuzluk vücut direncini düşürerek daha
kolay hastalanmamıza neden olur. Uyku düzenin de yaş, günlük aktivite yoğunluğu
ve süresi gibi etkenlere göre iyi ayarlanması gerekir. şeklinde konuştu.

 

Güneş ışığının sağlık açısından önemli olduğunu vurgulayan
Görgülü, şöyle devam etti: Gerekli önlemler alınmasına rağmen hastalık
başladığında erken tedavi çok önemlidir. Erken dönemde ve hafif enfeksiyonlarda
yatak istirahati, iyi uyku ve beslenme yeterli olacaktır; ancak bu önlemlere ek
olarak ateş düşürücü, ağrı kesici ve vitaminler kullanılabilir. Öksürük,
balgam, ateş, nefes darlığı gibi durumlarda doktora başvurup tetkik yaptırmak
ve uygun tedavi yoluna gitmek gereklidir.  



Yorumlar
Adınız
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.