Ek gıda dönemine geçiş yapan bebeklerde sabah öğününde tercih
edilecek olan birbirinden leziz tarifleri sizler için bir araya getirdik.
Bebeğinizin ek gıdaya geçişini kolaylaştıracak aynı zaman sağlıklı bir şekilde
karnını doyurmasına imkan sağlayacak menü seçeneklerini haberimizin
detaylarında bulabilirsiniz! Leziz mi leziz bir kahvaltı için bebeğinize
yedirebileceğiniz en kolay kahvaltı menüleri...

6
aylık dönemden sonra ek gıdaya geçiş yapan bebeklerde sağlıklı bir gelişim için doğru beslenme oldukça önemlidir. Savunma sistemi zayıf oldukları için hastalıklara karşı onları koruyup kollayan anne sütü, bebeğin ihtiyaç duyduğu tüm vitamin, mineral, kalsiyum ve
proteinleri içerisinde barındıran mucizevi bir besin kaynağıdır. En az altı ay boyunca bebek beslenmesinde
yer alması
gereken anne sütü, bebeğin gelişimi için oldukça faydalı iken altıncı aydan sonra günlük yaşamı etkileyen en önemli öğün kahvaltıdır. Anne sütünden sonra ilk defa farklı bir gıda ile karşılaşacak olan bebekler başlangıçta yemeği beğenmeyip reddedebilir ya da elinin
tersi ile itebilir. Peki bebek kahvaltısında neler olmalı? Bebeklerde kahvaltıya ne zaman başlanmalı? Ek gıda
döneminde kahvaltı nasıl yapılı? Bu soruların
cevabını merak ediyorsanız, sağlıklı olduğu kadar lezzetli olması da önemli olan gıda tercihlerinde bebeğinizin damağına uygun lezzetleri sizler ve bebeğiniz için bir araya getirdik. Ek gıda dönemine geçiş yapan bebeklerde kahvaltı öğününde tercih edilebilecek menüleri haberimizin
detaylarında bulabilirsiniz.  İşte bebeklerinizi güvenle besleyebileceğiniz birbirinden lezzetli kahvaltı menüleri...

BEBEKLERDE
KAHVALTIYA NE ZAMAN BAŞLANMALI? BEBEK
KAHVALTISINDA NELER OLMALI? İDEAL BEBEK
KAHVALTISI İÇİN BESİNLER...

Ek
gıdaya alışma
dönemi
için
bebeklikte 6-8 ay aralığı önemli bir süreçtir. 6. aydan sonra sebze pürelerine ve yoğurda başlanmışsa kahvaltı öğününün 9. aya kadar geciktirilmesinde
bir sakınca yoktur. O zamana kadar tadımlık kahvaltılıklar az az verilerek alıştırmalar yapılabilir. Henüz süt çocuğu döneminde olan bebeklerin
beslenmesinde anne sütüne devam ediliyorsa yine aynı şekilde anne sütü alımı, devam edilmiyorsa devam sütü
tercih edilerek ilerlenmelidir.

Bunun
haricinde ek gıdaya geçilen bebeklerde kahvaltı öğününü başlatmak için ideal besinleri tercih etmek
gerekir. Ek gıdaya başlayanlar için örnek beslenme listesi şu şekilde olabilir:

Sabah: Anne sütü veya devam sütü

10.30-11.00: Meyve püresi

13.30-
14.00: Sebze  püresi

16.00-
17.00: Yoğurt

Akşam: Tahıllı menü

Gece: Anne sütü

Ara
öğünler: Anne sütü

7.
aydan itibaren başlatılması gereken kahvaltı alışkanlığı güne başlangıç için her yaş aralığında önemli bir hale gelmektedir. Geçmiş dönemlerde sıklıkla uygulanmaya devam edilen kahvaltıda karışım yöntemi, şimdilerde kesinlikle tercih edilmemektedir.
Çünkü
karışımlar ile kahvaltı yapan bebeklerde damak tadının gelişmediği görülmektedir. Çiğneme becerilerinin geride kalmasına yol açan bu tip karışımsal kahvaltılar yerine düzgün bir kahvaltı yapılmalıdır.

BEBEK KAHVALTISININ OLMAZSA OLMAZLARI: KAHVALTIDA NE OLMALI?

Süt
proteinine karşı ya da yumurta alerjisi görülmeyen bebeklerin kahvaltılarında muhakkak verilmesi gereken bir
besin yumurta ve peynirdir. 1 yaşına gelene kadar yumurtanın beyaz
kısmını beslenmeden uzak tutup, 1 yaşından sonra da alerji riskine karşılık deneme yanılma yöntemi ile gözlemleyerek verilmelidir.

İyice
haşlanmış bir yumurtanın sarısı 4/1 kadar ufak ufak kesilmiş hallerde bebeğe verilmelidir. Haftada 3-4
yumurtadan fazla verilmemelidir. Beyaz peynirin ev yapımı tercih edilmesinde
lor peynir kullanımı oldukça faydalı ve lezzetlidir. Yaş ilerledikçe lor peynirine farklı besinler katılabilir.

9 AYLIK BEBEKLER İÇİN KAHVALTILIK EK BESİNLER: Bu dönemde verilecek ek besinler meyve püresi, sebze püresi,
muhallebi, yoğurt, peynir, reçel, bisküvi, ekmek, yumurta gibi yiyecekleri içerir.

BEBEKLER İÇİN KAHVALTI MENÜSÜ (6 AY)

Bebeklere kahvaltıda ne yedirilir

MALZEMELER:

Kibrit
kutusu kadar tuzsuz keçi peyniri

1
veya 2 tatlı kaşığı tuzsuz lor peyniri

Yarım
yumurta sarısı

Tam
buğday
unlu krep

NOT: Bu menüde bebek önüne koyulan
menüyü istediği
gibi yiyebilir. Doktor onayı almadan denemeyiniz!

KAHVALTIYA BAŞLANGIÇ MENÜSÜ (6 AY)

MALZEMELER:

Yarım
muz
Dörtte bir tam pişmiş yumurta sarısı
Anne sütü
1 tatlı kaşığı lor peyniri
1 çay kaşığı tereyağı

YAPILIŞI:

İlk
önce
yarım
muzu iyice ezin. Sonra içine diğer malzemeleri de ekleyip ezme işlemine devam edin. İşte hazır!

NOT: Doktor onayı almadan denemeyiniz!

KAHVALTILIK BASİT MAMA (6 AY)

MALZEMELER:

Yarım
muz

1
çay kaşığı pekmez

1
çorba kaşığı anne sütü

1
tatlı kaşığı labne

Hazırlanışı:

Peynir
ve muzu çatalla ezin. İçine pekmez dökerek karıştırın. Anne sütü ile kıvamını açabilirsiniz.

NOT: Doktor onayı almadan denemeyiniz!

YOĞURTLU MEYVE PÜRESİ (+6 AY)

Bebekler için yoğurtlu meyve püre tarifi

MALZEMELER:

Yarım
muz ve armut

4
çorba kaşığı ev yapımı yoğurt

HAZIRLANIŞI:

Muzu
boş bir
kapta ezin. Armudun kabuğunu soyun ve çatalla ezin. Ezdiğiniz besinleri yoğurda dökerek karıştırın.

NOT: Doktor onayı almadan denemeyiniz!

BEBEK MUHLAMASI (+8
AY)

MALZEMELER:

1
bardak tuzsuz lor peyniri ya da rendelenmiş kaşar peyniri

1 kaşık tereyağı

1
çorba kaşığı mısır unu

Yarım
çay bardağı su

HAZIRLANIŞI:

Tavaya
peynirleri atın. Farklı bir tavada mısır unu ve tereyağını tereyağ eriyene kadar karıştırın. Erime işlemi bittikten sonra peynir ilave
edin ve kıvamına göre sıcak su ekleyin.

NOT: Doktor onayı almadan denemeyiniz!